定期スクールの報告です。
今回は【基本ポジション】です！
様々なスポーツで基本フォームがあるように
マウンテンバイク（ＭＴＢ）にも基本のフォームが
あるんですね～。
ＭＴＢの場合は「アタックポジション」という名前で
呼ばれています。
このアタックポジションを一から作っていく講習が
【基本ポジション】の講習になります。
簡単な流れを説明しますと
最初の４０分
・アタックポジションとは
・アタックポジションの作り方
・実際にアタックポジションをやってみよう
・みんなでお互いの動画をみてみよう
・アタックポジションが分かってきたぞ
次の２０分
・アタックポジションが分かったところで
前後の荷重を測定してみよう
・極端なポジションをとって荷重の
移り変わりを見てみよう
後半１時間
・前後の荷重移動を練習しよう
①フロントリフト
②リアリフト
③ホッピング
これらの基本動作を練習していきます。
これらの荷重移動が次のコーナーリングや
ジャンプの動きに繋がってきますので
しっかりと練習しておきましょうね！
フロントリフトの練習中～！
これまた凄いリアリフトだ（笑）
と、だいたいこんな感じで２時間です。
２時間の予定ですが、いつも延長させてもらい
２．５時間ぐらいかかってます。
しか～し！安心してください！
お昼ご飯には間に合うように終わります（笑）
今回講習の、Ｋさん、Ｎさん、お二人とも
すごく一生懸命練習されていたのが印象的です。
あ、講習中には沢山動画を撮りますが
その動画は、皆様にメールで共有しております。
講習を受けて頂いた皆様には
終了後の復習＆アドバイスとして
撮影した動画・写真・アドバイス・コメントを
お渡ししております。
この動画が、ご自分の動きの確認をするために
すごくいい教材になります。
もちろん、僕の動画も入ってますからね～！
（参考になるかどうか・・・）
最近思うのですが、受講して頂く皆様が
本当に楽しそうにマウンテンバイクに乗る姿を
みると、あ～やって良かったな～と心から思います。
これからも、一緒に練習してお互いに
超カッコいいライドをしていきましょう！
人生まで楽しくなるマウンテンバイク
人生まで上向きになるアウトドア！
おそとまん共々、宜しくお願い致します(^_-)-☆
