おそとまんクラブ活動！
９月１７～１８日に開催されるエクステラ丸沼
無謀にも…
おそとまんクラブのメンバーで挑戦しょう！
となりました。
２０２２年のおそとまんクラブでは
色んなレースに挑戦してきました。
どれもこれもこのエクステラに向けた初めての
レース参戦でした。
２月：ラリークランキング
⇒房総半島横断、ハーフ完走でヘロヘロ）
３月：バイクロア
⇒チームラリー、デニムクラスで心臓爆発）
５月：かすみがうマラソン、フルマラソン参戦
⇒制限時間６時間ギリギリで完走
そして、９月はオフロードのトライアスロン！
「エクステラ丸沼」です。
エクステラをご存じない方はコチラをどうぞ。
簡単にいうと
トライアスロンのオフロード版です。
・スイミング
・トレイルランニング
・マウンテンバイク
これらで自然の中を走りまくろう！
ってことです。
おそとまんクラブはスイミングが苦手なので
スイミング無しのデュアスロンに
参加しようとなりました。
そして、なおかつ初めてのチャレンジなので
フルディスタンスは敬遠して、
ライトデュアスロンになった訳です(^_-)-☆
ＫＤＭパークで行ったエクステラ練習会！
今回のメニューはパーク内のコースを利用。
★午前中メニュー
・トレランコース１周：１．４ｋｍ
・ＭＴＢ外周トレイル１周：２．５ｋｍ
トレイルラニング→２周（２．４ｋｍ）
マウンテンバイク→５周（１０ｋｍ）
トレイルランニング→４週（５．６ｋｍ）
★午後メニュー
・ドロップオフ講習
・バームトレイル～戻りも全力で３周×３set
・初級バームからジャンプトレイルまで
全コース全力でトレイル１周
ダイジェストでお伝え～！
◆まずはトレラン！
スタート時点はみんな生き生きしてます！
ポーズする余裕もある（笑）
最初の１周は結構なハイペースで引っ張られます！
ドッグランの横を通り抜けます。
森の中を走るのは気持ちいい～！！
最初の２周（約２．８ｋｍ）は
なんとか全員持ちこたえました！
さあ、すぐにＭＴＢに乗り換えます！
ＭＴＢに乗り換えてスグはみんな意気揚々！
笑顔も見えます！
ＭＴＢは１周２．５ｋｍの
外周トレイルを５周（１０ｋｍ）
最初の２周はみんな完走しましたが…
３周目あたりから、いつの間にか
休憩スペースで休んでるおじさん達（笑）
そんな弱虫おじさんを横目に
一生懸命に走るメンバー達！
がんばれーーーー！
そして１０ｋｍ完走～。
そこからすぐに最後のトレラン４周
（５．６ｋｍ）に入ろうとしたとき・・・
おそとまん、足が重くて走れません！！
言い出しっぺ、おそとまんリタイヤ～。
他のメンバーもトレラン１周でリタイア～。
結局、全員途中リタイヤでした・・
まあ、約１名は体力の余裕があり、みんなに
合わせてリタイヤした強者もいましたが、
いちおう全員、途中リタイヤとなりました。
ライトデュアスロンは距離が短いので
正直油断していました。
トレランがこんなに辛いとは・・・
そして、ＭＴＢで一生懸命に走ると
こんなにシンドイとは・・
ふだんのＭＴＢはほぼ下り路面しか
走っていないので、全員打ちのめされました！
そうこうしているとお昼になったので
みんなでランチタイム！
この日は、みんなでカレーが多かった。
僕は辛口牛筋カレーにしましたが
辛かった～（笑）
◆午後の部◆
さあ、午後の部ですが
思ってるよりみんなの疲労があるので
ＭＴＢスキル練習のドロップオフ編は
今回は見送りました。
そして、ドロップオフを通らないコースを
選らんでバームトレイルメインの
周回インターバルトレーニングを実施！
その模様です！
走ったコースは
・バームトレイル
・からの戻りレーン
・丸太一本橋の下り上り
・ＭＴＢかつぎエリア
・最後のダッシュでバームトレイル入口まで
これで１周です。
これを３周１セットとして
３セット実施！
の予定でしたが、疲れすぎてどのくらい走ったのか
覚えてません（笑）
そして最後は
初級バーム→パンプトラック→中級バーム
→ジャンプトレイル→担ぎエリア
→バームトレイル→担ぎエリア
を全力で１周して
本日のメニュー終了となりました。
★★今日の感想★★
ＭＴＢを漕ぐのってすっごく楽しい！
めっちゃ疲れるけど、上り坂を漕いで漕いで
登り切った時の気持ちよさは格別でした！
そして、平地で漕いでスピードが出たときの
気持ちよさは格別でした～！！
下るだけがＭＴＢじゃないんだな～ってのを
実感した良い経験になりました。
皆様ありがとうございました！
最後に集合写真をとりました～
お疲れ様でした～！
◆そして夜の部◆
お楽しみのキャンプ宴会スタート～！
もう言葉はいりません！！
楽しそうな写真を沢山はります（笑）
練習後の達成感あふれるおじさんたちの
笑顔をお楽しみください。
★ガーリック枝豆
★霞ケ浦の白いダイヤ！
しらうお～💛
ワイルドに生しらうお
手で山盛り乗せる！
しょうが醤油で頂きます！
お肉もトッピングして、タンパク質補給！！
皆でカンパーーーイ！！
笑顔のおじさま達（笑）
すごく楽しい一日でしたね～。
マウンテンバイクの楽しさ、そして
スポーツとしてのマウンテンバイクを
再認識した日でもありました。
マウンテンバイク（ＭＴＢ）は
オンロード、オフロード関係なく
上りも下りも楽しめる。
漕いでスピードを出しても気持ちいい
ジャンプして技を決めてもカッコいい。
ひたすら長距離を走ってツーリングも楽しい！
なんでも出来る魔法の乗り物ですよ！
おそとまんクラブにご興味あるかたは
コチラまで
